هل صممت السجائر الإلكترونية للإقلاع عن التدخين أم للإدمان؟
سؤال يتردد صداه في أروقة النقاشات الصحية والاجتماعية، مثيراً جدلاً واسعاً حول هذه الأجهزة الدخيلة على عالم المدخنين. فبين وعود الشركات المصنعة بكونها طوق النجاة للمدخنين الراغبين في التحرر من قبضة النيكوتين، والمخاوف المتزايدة التي تلوح في الأفق من تحولها إلى بوابة جديدة للإدمان، خاصة بين فئة الشباب الغير المدخن.
إن السجائر الإلكترونية، بتصاميمها العصرية ونكهاتها المتنوعة، استطاعت أن تجذب شريحة واسعة من المستهلكين. لكن هل هذه الجاذبية تخفي وراءها حقيقة أخرى؟ هل هي فعلاً وسيلة مساعدة للإقلاع عن عادة التدخين المدمرة، أم أنها ببساطة أداة إدمان حديثة بعباءة تكنولوجية؟ هذا ما سنتعمق في استكشافه في سطور مقالنا هذا اليوم.
ما هي السجائر الإلكترونية وما الفرق بينها وبين السجائر التقليدية ؟
السجائر الإلكترونية هي أجهزة تعمل بالبطارية، تقوم بتسخين سائل يحتوي غالباً على النيكوتين ومواد أخرى لتحويله إلى بخار يستنشقه المستخدم، محاكياً بذلك تجربة التدخين التقليدية، دون حرق التبغ.
وبخلاف السجائر التقليدية التي تعتمد على احتراق أوراق التبغ، وإطلاق دخان يحتوي على آلاف المواد الكيميائية الضارة، فإن السجائر الإلكترونية تسخن سائلاً ينتج بخاراً.
وظهرت الفكرة الأولى للسجائر الإلكترونية كترونية في ستينيات القرن الماضي، لكن أول جهاز تجاري ناجح ظهر في عام 2003 على يد الصيدلي الصيني هون ليك.
وتختلف أنواع السجائر والشيشة الإلكترونية بشكل كبير من حيث التصميم وآلية العمل، فمنها ما يشبه القلم، ومنها ما يعرف بالـ “بود سيستم”، وصولاً إلى أجهزة “المود” الأكثر تقدماً. بالإضافة إلى أشكال مشابهة للشيشة التقليدية ولكنها تعمل بنفس مبدأ التبخير الإلكتروني.
إقرأ أيضا: سبب انقسام الدول العربية في إعلان موعد عيد الفطر 2025
هل التدخين الإلكتروني أخطر من التدخين العادي؟
رغم الترويج للسجائر الإلكترونية كبديل أقل ضرراً، فإنها ليست آمنة تماماً. تحتوي معظمها على النيكوتين، وهي مادة تسبب الإدمان. صحيح أن عدد المواد الكيميائية الضارة قد يكون أقل مقارنة بالسجائر التقليدية المحتوية على التبغ المحروق. لكن أنواع السجائر والشيشة الإلكترونية المختلفة تحتوي على مواد أخرى. هذه المواد قد تشكل خطراً على الصحة مع مرور الوقت. لا يزال العلماء يدرسون تأثيرات هذه المواد على المدى الطويل. لذلك، يجب التعامل مع التدخين الإلكتروني بحذر وعدم اعتباره بديلاً صحياً.
ماذا تقول الدراسات عن التدخين عامة والتدخين الإلكتروني خاصة؟
تشير الدراسات إلى أن التدخين بنوعيه، التقليدي والإلكتروني، يحمل مخاطر صحية. التدخين التقليدي، المدعوم بعقود من الأبحاث، يرتبط بشكل قاطع بأمراض القلب والرئة والسرطان وأنواع أخرى من العلل. دخان السجائر يحتوي على آلاف المواد الكيميائية الضارة، بما في ذلك القطران وأول أكسيد الكربون، وكلاهما قاتل.
أما بالنسبة للتدخين الإلكتروني، فالدراسات لا تزال في مراحلها الأولى نظراً لحداثة هذه المنتجات. ومع ذلك، تشير الأدلة المتزايدة إلى أن السجائر الإلكترونية ليست آمنة كما قد يُروج لها، بحيث تحتوي معظمها على النيكوتين، وهي مادة تسبب الإدمان، ويمكن أن تؤثر سلباً على نمو دماغ الشباب.
بالإضافة إلى ذلك، فإن البخار الناتج عن أنواع السجائر الإلكترونية المختلفة قد يحتوي على مواد كيميائية ضارة، ومعادن ثقيلة وجزيئات دقيقة يمكن أن تهيج الرئة وتسبب تلفاً على المدى الطويل. بعض الدراسات تربط بين التدخين الإلكتروني وزيادة خطر الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي والقلب والأوعية الدموية، ولكن لا يزال هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لفهم كامل لتأثيراته الطويلة المدى.
السجائر الإلكترونية تساعد على الإقلاع عن التدخين
تُسوّق السجائر الإلكترونية أحياناً كأداة مساعدة للإقلاع عن التدخين. الفكرة تكمن في تقليل جرعة النيكوتين تدريجياً. بعض المدخنين قد يجدونها مفيدة في هذا السياق. تسمح لهم هذه الأجهزة بالتحكم بكمية النيكوتين المستهلكة. كما أنها تحاكي إلى حد ما تجربة التدخين الحسية.
لكن، لا يوجد إجماع علمي قاطع حول فعاليتها. بعض الدراسات تشير إلى أنها قد تساعد البعض. في المقابل، دراسات أخرى تظهر أنها قد تؤدي إلى الإدمان عليها بدلاً من الإقلاع. كما أن تنوع أنواع السجائر الإلكترونية وتركيزات النيكوتين فيها يجعل الأمر معقداً. الاعتماد على الإرادة والمساعدة المتخصصة يبقى هو الأساس في رحلة الإقلاع عن التدخين.
ويبقى التخوف الحقيقي هو ما نراه من زيادة أعداد المدمنين على السجائر الإلكترونية بين الشباب الغير المدخن. جاذبية أنواع السجائر والشيشة الإلكترونية بتصاميمها الأنيقة ونكهاتها المتنوعة تمثل عامل جذب قوياً لهذه الفئة العمرية. تحتوي معظم هذه الأجهزة على النيكوتين بكميات متفاوتة، وهي مادة شديدة الإدمان وبالتالي، فإن استخدامها من قبل غير المدخنين قد يقودهم إلى إدمان النيكوتين دون أن يكونوا قد مروا بتجربة التدخين التقليدي. هذا يثير قلقاً بشأن مستقبل الصحة العامة وإمكانية نشوء جيل جديد من المدمنين على هذه المنتجات.
الخيارات البديلة للإقلاع عن التدخين
للإقلاع عن التدخين، تتعدد الخيارات البديلة الفعالة بعيداً عن السجائر الإلكترونية. العلاج ببدائل النيكوتين يُعد من أبرزها، حيث يوفر جرعات متحكمة من النيكوتين عبر لصقات أو علكات أو أقراص مص. هذه البدائل تساعد في تخفيف أعراض الانسحاب الجسدي المصاحبة للتوقف عن التدخين. كما أن الاستشارة والدعم النفسي يلعبان دوراً هاماً في تغيير السلوكيات المرتبطة بالتدخين وتعزيز القدرة على المقاومة.
إضافة إلى ذلك، توجد أدوية موصوفة طبيًا تساعد في تقليل الرغبة في النيكوتين وأعراض الانسحاب. ممارسة الرياضة بانتظام واتباع نظام غذائي صحي يمكن أن يساهم أيضاً في تحسين المزاج وتقليل التوتر المرتبط بالإقلاع. الأهم هو تحديد الدافع القوي للإقلاع واختيار الخطة المناسبة التي تتلاءم مع احتياجات ورغبات المدخن، مع الاستعانة بالدعم اللازم من المختصين والأهل والأصدقاء.
في الختام
تبقى السجائر الإلكترونية قضية ذات أوجه متعددة. البعض يراها فرصة للإقلاع عن التدخين التقليدي، في المقابل، يخشى الكثيرون من تحولها إلى طريق جديد للإدمان. هذا الخطر يزداد تحديداً بين فئة الشباب.
من الضروري فهم المخاطر والفوائد المحتملة لهذه الأجهزة. ويجب الانتباه بشكل خاص لتأثير مادة النيكوتين الموجودة في معظم أنواع السجائر الإلكترونية.
ويبقى الخيار الأسلم هو حياة صحية خالية من أي نوع من أنواع التدخين. يمكن تحقيق ذلك بالاعتماد على الوسائل والطرق المثبتة علمياً للإقلاع عن هذه العادة السيئة.
